Ahogy rövidülnek a nappalok, és a tanulás, vizsgák vagy év végi terhek egyre sűrűsödnek, a legtöbben tapasztalnak némi fáradtságot és kedvtelenséget. Ez teljesen természetes reakció az évszakváltásra. Ugyanakkor sok fiatalnál nem pusztán átmeneti levertségről van szó, hanem a szezonális hangulatzavar egyik formájáról, közismertebb nevén a téli depresszióról. A kettő össze is csúszhat, ezért nem könnyű felismerni, mikor beszélhetünk egyszerű kimerültségről és mikor valamiről, ami komolyabb figyelmet igényel.