bulizás – Diplomátszerzek

A másnap is számít – Így változik a bulizás a Z generációnál

Az év végi ünnepléshez sokszor extra elvárások is társulnak, például hogy ennek az év legnagyobb bulijának kell lennie. Ez a nyomás könnyen vezethet túlzásokhoz. A tudatosabb bulikultúra itt azt jelenti, hogy az élmény nem a mértéktelenségből, hanem a hangulatból fakad. Egy jól megszervezett házibuli, egy kisebb baráti összejövetel vagy akár egy alkoholmentes esemény ugyanúgy lehet emlékezetes, mint egy zsúfolt klubéjszaka.

A kutatások szerint a Z generáció általánosságban kevesebb alkoholt fogyaszt, mint az előző korosztályok, és nyitottabb az alkoholmentes alternatívákra is. Ennek hátterében több tényező áll. Egyrészt erősebb az egészségtudatosság, másrészt a mentális jóllét is hangsúlyosabb szempont. Egyre többen ismerik fel, hogy egy „túl jól sikerült” este ára másnap nemcsak fizikai, hanem lelki szinten is megjelenhet.

A safe partying nem azt jelenti, hogy a buli unalmas vagy szabályokkal telezsúfolt. Inkább arról szól, hogy a szórakozás nem válik önveszélyessé. Ide tartozik az is, hogy egyre több fiatal előre megbeszéli, ki hogyan jut haza, ki figyel kire, és hol jön el az a pont, amikor érdemes megállni. A pszichológia ezt kollektív felelősségvállalásnak nevezi, amely erősíti a csoportkohéziót és csökkenti a kockázatos helyzetek számát.

A közösségi média kettős szerepet játszik ebben a folyamatban. Egyrészt idealizálja a bulizást, hiszen a feedekben leginkább a leglátványosabb pillanatok jelennek meg. Másrészt azonban teret ad az edukációnak is. TikTokon és Instagramon egyre több tartalom szól a biztonságos szórakozásról, a beleegyezés fontosságáról, vagy arról, hogyan lehet felismerni a veszélyes helyzeteket. A Z generáció itt is saját nyelvet alakít ki, ahol a humor és az őszinteség kéz a kézben jár.

A kockázatok természetesen nem tűntek el. Az alkohol és más szerek továbbra is veszélyeket hordoznak, különösen akkor, ha keverednek, vagy ha nincs megfelelő kontroll. A kutatások szerint a fiatalok körében a legnagyobb problémát nem feltétlenül a fogyasztás mennyisége, hanem a bizonytalan környezet és az információhiány jelenti. Ezért válik egyre fontosabbá az előzetes felkészülés, legyen szó hidratálásról, pihenésről vagy egyszerűen arról, hogy valaki meri jelezni, ha kellemetlenül érzi magát.

A Z generáció egyik erőssége, hogy nyíltabban beszél a határokról. A beleegyezés, a komfortérzet és a biztonság nem „ciki” témák, hanem a közösségi normák részei kezdenek lenni. Ez különösen fontos a bulizás világában, ahol a félreértések és a nyomásgyakorlás könnyen előfordulhatnak. Azok a közösségek, ahol ezekről lehet beszélni, hosszú távon egészségesebb élményeket kínálnak.

A safe partying tehát nem a buli ellentéte, hanem annak új verziója. Egy olyan megközelítés, ahol a szórakozás nem jár együtt önfeladással vagy kockázattal. A Z generáció bulikultúrája ebben az értelemben nem kevesebb, hanem tudatosabb. És talán épp ez az, ami hosszabb távon fenntarthatóbbá teszi az élményt, nemcsak egy szilveszteri éjszakára, hanem az egész közösségi életre nézve.

——

A kiemelt kép forrása: 123RF.

Miért veszélyes a fiatalkori alkoholfogyasztás?

Nagyon kevesen vannak, akik az egyetemista éveikben isznak először alkoholt, hiszen ez leginkább a középiskolás korban történő szocializálódás meghatározó tevékenysége. Ezekben az években a bulizás közben számtalan barátság és szerelem szövődik, ezernyi életre szóló emlék születik. Így az alkoholfogyasztás szokásával sokan fiatalkorúként találkoznak először, pozitív emlékekkel összekapcsolva.

Csakhogy a legtöbbjük nem gondol bele, hogy az ilyenkorban megkezdett alkoholfogyasztási szokásaik az egész életükre kihathatnak. Kétségtelen, hogy a többségük nem válik felnőttként alkoholistává azok közül, akik megisznak néhány pohárral egy partiban. Még azok sem, akik egy-két alkalommal akkora nagyivást tartanak, hogy másnap nem emlékeznek szinte semmire.

 

Magyarország az egymillió alkoholista országa

Azonban bizonyított tény, hogy Magyarországon a felnőtt lakosság több mint tíz százaléka alkoholfüggő, ezért nem árt fokozottan ügyelned arra, hogyan és mennyit iszol. Elsősorban, ha valamely felmenőd (szülőd, nagyszülőd) egyértelműen alkoholista. Másrészt akkor, ha azon kapod magad, hogy egy negatív élmény (például szakítás vagy rokonod elvesztése) után, vagy stresszes helyzetben (például egy nehéz, rendkívül fontos ZH vagy vizsga előtt) az a legelső gondolatod, hogy itallal lazíts. Amennyiben úgy érzed, bármelyik igaz rád, mindenképp óvatosan közelítsd meg az alkoholfogyasztás kérdését. De azoknak is érdemes önvizsgálatot tartani, akik heti szinten többször is annyit isznak, hogy részegek lesznek tőle. Nem csak péntekenként majd ráadásként a szombati buliban.

 

Mikor kezdődik a baj?

A probléma egyértelműen akkor kezdődik, ha már nem pusztán a szórakozás miatt és a társaság kedvéért iszol. Akár egyedül otthon is felbontasz egy doboz sört, kinyitsz egy üveg bort, vagy esetleg lehúzol egy töményet. Ha ez már fiatal korodban elkezdődik, akkor rendkívül magas a kockázata annak, hogy felnőttként alkoholista váljon belőled. Feltehetőleg te sem szeretnéd, ha az lenne később a jelmondatod, amit Cersei Lannister mondott a Trónok harcában: „Iszom, mert jól esik.”. Akkor hallgass inkább Bridget Jonesra, aki így vélekedett: „Ha azonnal nem változtatok, olyan életem lesz, ahol a legmeghittebb kapcsolat egy üveg borhoz fűz.”.

Fotó: 123RF

Ha nem tudod hol a határ, rengeteg problémád származhat később…

A mai világban (ahol nem sikk már inni, mint 40-50 évvel ezelőtt) nagyon nehéz helyzetbe hozza magát egy alkoholfüggő. Szinte bármennyi és bármilyen diplomád vagy egyéb végzettséged lehet, egy állásinterjú alkalmával például a legtöbb HR-esnek feltűnnek az árulkodó jelek (püffedt arc, remegő kezek). Továbbá a párválasztásodat is rendkívül megnehezíti ez a betegség, hiszen kevesen képzelik el magukat egy függőségben szenvedő személy oldalán. Arról már nem is beszélve, hogy ha már esetleg késő, és ezt te is belátod, akkor a felépülés nemhogy nem könnyű, de nem is olcsó: egy 28 napos felépülési program például 2 100 000 forintba kerül.

 

Összességében

Mindent összevetve tehát érdemes már fiatalkorodban is tudatosan, csak mértékkel innod, nehogy olyan szokásod alakuljon ki, ami később akár az egész életedet tönkreteheti.