siker – Diplomátszerzek

A soft life trend térhódítása: tényleg lusták a fiatalok?

Sokan erre azonnal rávágják: a mai generáció egyszerűen lusta. A pszichológiai és társadalmi kutatások viszont ennél jóval árnyaltabb képet mutatnak. A soft life trend nem feltétlenül a munka vagy a fejlődés elutasításáról szól, inkább reakció arra a folyamatos túlterheltségre, amelyben sok fiatal nőtt fel.

A hustle culture kifárasztotta a generációt

A 2010-es évek online kultúrája erősen a teljesítményre épült. A közösségi média tele volt olyan tartalmakkal, amelyek azt sugallták: ha nem vagy folyamatosan produktív, lemaradsz. Tanulás, edzés, networking, önfejlesztés, vállalkozás – mindent egyszerre kellett volna maximalizálni.

Ez a szemlélet egy idő után sokaknál szorongást és állandó elégtelenségérzést okozott. A pszichológiában ezt gyakran toxic productivitynek nevezik: amikor az ember saját értékét kizárólag a teljesítményén keresztül kezdi mérni.

A fiatalok mentális egészségével foglalkozó kutatások szerint a folyamatos produktivitási nyomás jelentősen növelheti a kiégés, a szorongás és a krónikus stressz kockázatát. Több kutatás már évekkel ezelőtt hivatalosan is munkahelyi jelenségként definiálta a burnoutot, amelyet hosszan fennálló, nem megfelelően kezelt stressz okoz.

[kiemelt] A soft life trend részben erre reagál: sok fiatal egyszerűen szeretne kiszállni abból az érzésből, hogy állandóan teljesítenie kell. [/kiemelt]

Mit jelent valójában a soft life?

A soft life nem azt jelenti, hogy valaki egész nap semmit nem csinál. Inkább egy olyan életmódot jelöl, amelyben a pihenés, a mentális jóllét és az egyensúly ugyanolyan fontos, mint a teljesítmény.

A trendben gyakran jelennek meg:

  • lassabb napirendek,
  • tudatos offline idő,
  • kevesebb multitasking,
  • határhúzás tanulásban és munkában,
  • mentális egészség prioritása,
  • „quiet ambition”, vagyis kevésbé látványos karriercélok.

Ez különösen a Z-generációnál erősödött fel, akik egyszerre nőttek fel gazdasági bizonytalanságban, közösségi médiás összehasonlításban és folyamatos digitális ingeráradatban.

A pihenés pszichológiailag nem időpazarlás

A modern pszichológia és idegtudomány egyre világosabban mutatja, hogy a pihenés nem a produktivitás ellentéte, hanem annak feltétele. Az agy figyelmi és érzelmi rendszerei folyamatos terhelés alatt kevésbé működnek hatékonyan.

A kutatások szerint a krónikus stressz hosszú távon ronthatja:

  • a koncentrációt,
  • a memóriát,
  • a döntéshozatalt,
  • és az érzelmi szabályozást is.

A pihenés ráadásul nemcsak regeneráció, hanem kreatív folyamat is. Az úgynevezett default mode network – az agy belső feldolgozó rendszere – főként nyugodtabb, nem teljesítményorientált állapotban aktív. Ez segíti az önreflexiót, a kreatív gondolkodást és az érzelmi feldolgozást.

[kiemelt] Vagyis a lassabb élet bizonyos szempontból nem lustaság, hanem pszichológiai szükséglet. [/kiemelt]

Miért különösen fontos ez diákoknak?

Az egyetemisták és középiskolások sokszor egyszerre próbálnak helytállni több területen:

  • tanulás,
  • nyelvvizsga,
  • diákmeló,
  • szakmai gyakorlat,
  • közösségi élet,
  • önfejlesztés.

Ehhez társul a közösségi média állandó összehasonlítási nyomása, ahol úgy tűnhet, mintha mindenki produktívabb, sikeresebb és motiváltabb lenne.

A mentális egészséggel kapcsolatos kutatások szerint a fiatalok körében egyre gyakoribb a stresszhez és túlterheléshez kapcsolódó tünetegyüttes. Az OECD diákjólléttel kapcsolatos elemzései is hangsúlyozzák, hogy a pszichológiai jóllét közvetlen kapcsolatban áll a tanulmányi teljesítménnyel és az életminőséggel.

A soft life trend ezért sok diáknál nem „lustálkodás”, hanem tudatos határhúzás.

A lassú élet trendje mögött társadalmi fáradtság is áll

A jelenség társadalmi szinten is érdekes. Az elmúlt években a fiatal generációk egyszerre tapasztaltak:

  • járványhelyzetet,
  • gazdasági bizonytalanságot,
  • lakhatási nehézségeket,
  • digitális túlterheltséget,
  • és folyamatos online jelenlétet.

A pszichológusok szerint ilyen környezetben természetes reakció lehet az, hogy sokan tudatosan próbálnak lassabb, kevésbé túlterhelt életmódot kialakítani.

A slow living és soft life trendek népszerűsége részben annak a jele, hogy a fiatalok újradefiniálják, mit jelent számukra a siker. Egyre többen érzik úgy, hogy a folyamatos maximalizálás hosszú távon nem fenntartható.

Akkor tényleg lustább lett a Z-generáció?

[kiemelt] Inkább arról van szó, hogy a mai fiatalok másképp viszonyulnak a munkához, a teljesítményhez és a mentális egészséghez. [/kiemelt]

Sokaknál már nem az a fő cél, hogy mindent kibírjanak, hanem hogy fenntarthatóbb módon éljenek és dolgozzanak. Ez kívülről néha lassabbnak vagy kevésbé ambiciózusnak tűnhet, valójában viszont gyakran tudatos önvédelem.

A soft life trend mögött tehát nem feltétlenül lustaság áll. Sokkal inkább annak felismerése, hogy az ember nem gép, és a folyamatos túlterhelés nem ugyanaz, mint a siker.

——

A kiemelt kép forrása: 123RF.

A DE BTK sikere a QS szakterületi rangsorán

Jelentős sikert könyvelhetett el a Debreceni Egyetem Bölcsészettudományi Kara, hiszen a legfrissebb Quacquarelli Symonds 2026-os szakterületi rangsorában, Arts and Humanities kategóriában a szakemberek a világ legjobb 550 intézménye közé sorolták.

„Fontos elismerés ez a kar számára, hiszen az egyik legmeghatározóbb tematikus rangsorban való szereplés azt mutatja, hogy a debreceni bölcsészképzés globálisan is látható és elismert. Az elitbe való bekerülés az oktatási minőség és a nemzetközi elismertség visszaigazolása is. A bölcsészkar sikere illeszkedik az egyetem fejlődő teljesítményéhez a nemzetközi rangsorokban” – mondta el a hirek.unideb.hu-nak Keményfi Róbert, a Bölcsészettudományi Kar dékánja.

A QS 2026-os szakterületi rangsor 166 ország több mint 6200 egyetemének 21 ezer képzését vizsgálta. Ezek közül végül 1908 intézmény kerülhetett fel a listára. A vizsgált öt nagy tudományterület közül a bölcsészettudományok terén a DE az 501-550. helyet foglalja el, a listát a University of Oxford, a Harvard University és a Cambridge University vezeti.

A QS szakemberei az értékelés során olyan komplex szempontrendszert vettek alapul, mint az akadémiai elismertség, a munkáltatói visszajelzések, a kutatási idézettség, valamint a nemzetközi kutatási hálózatokban való aktív részvétel.

A Debreceni Egyetem az összesített QS-világrangsorban is előkelő helyet foglal el: az 563. pozíciójával stabilan a legjobb hazai felsőoktatási intézmények közé tartozik, több tudományterületen is igazolva versenyképességét a nemzetközi oktatási piacon.

——

A cikkben szereplő fotók és a kiemelt kép forrása: Debreceni Egyetem.

5 könyv, ami segít megérteni önmagad

Az önismeret nem egy hirtelen megvilágosodás, hanem egy lassabb, hosszabb folyamat. Könyvekkel ezt fel lehet gyorsítani – de nem mindegy, mit veszel kézbe. A legjobb önismereti könyvek nem mondják meg, ki vagy, inkább tükröt tartanak, kérdéseket tesznek fel, és segítenek összerakni a saját válaszaidat. Az alábbi válogatás olyan művekből áll, amelyek kifejezetten hasznosak lehetnek azok számára, akik épp keresik magukat.

Edith Eva Eger – Az ajándék

Ez a könyv nem klasszikus önfejlesztő kézikönyv, inkább történetek és felismerések sorozata. Edith Eva Eger pszichológus és holokauszt-túlélő, így amit ír, nem pusztán elméletből jön. A könyv központi gondolata, hogy

[kiemelt] a legnehezebb helyzetekből is lehet tanulni, és a saját gondolkodásunk az, ami leginkább befolyásolja az életünket. [/kiemelt]

Diákként azért különösen erős olvasmány, mert segít perspektívába helyezni a saját problémáidat. Nem bagatellizálja a nehézségeket, inkább megmutatja, hogyan lehet velük dolgozni. Nem véletlen, hogy sok olvasó ajánlásában is visszaköszön a vélemény, hogy segített megváltozatatni a gondolkodásukat.

Viktor E. Frankl – Mégis mondj igent az életre!

Egy másik klasszikus, amely szintén egy extrém élethelyzetből táplálkozik. Frankl pszichiáterként és koncentrációstábor-túlélőként ír arról, hogy az ember alapvető motivációja az értelemkeresés. A könyv egyik legerősebb állítása, hogy

[kiemelt] nem mindig tudjuk irányítani, mi történik velünk, viszont azt igen, hogyan viszonyulunk hozzá. [/kiemelt]

Ez a gondolat különösen fontos akkor, amikor úgy érzed, nincs kontrollod a jövőd felett. A könyv nem ad kész válaszokat, inkább segít abban, hogy másképp tedd fel a kérdéseidet.

Máté Gábor – A test lázadása

A magyar származású orvos és pszichológus könyvei mélyebbre mennek az önismeretben. Azt vizsgálják, hogyan hatnak a gyerekkori élmények, a stressz és a belső minták a jelenlegi életünkre. Hiszen kutatások is mutatják, hogy

[kiemelt] a múltbeli tapasztalatok erősen befolyásolják a viselkedést és az egészséget. [/kiemelt]

Ez a típusú önismeret már nem felszíni. Inkább arról szól, hogy megértsd, mi miért történik benned. Egyetemistáknak, fiatal felnőtteknek különösen hasznos, mert sok döntés és reakció mögött segít meglátni a mintázatokat.

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga – Vállald fel bátran önmagad

Ez a könyv egy különleges formában íródott: párbeszéd egy fiatal és egy filozófus között. Az alapja Alfred Adler pszichológiája, amely szerint

[kiemelt] nem maga a múlt határoz meg minket végérvényesen, hanem az, hogyan értelmezzük azt. [/kiemelt]

A könyv egyik legfelszabadítóbb gondolata, hogy nem kell mások elvárásai szerint élni. Ez elsőre egyszerűnek hangzik, mégis sokaknál itt kezdődik az igazi önismereti munka. Kifejezetten jó választás, ha úgy érzed, túl sok külső tényező hat rád.

Matt Haig – Éjfél Könyvtár

Ez egy regény, mégis az egyik legerősebb önismereti könyv. A történet egy lányról szól, aki különböző alternatív életeket próbálhat ki, hogy megtudja, mi lett volna, ha más döntéseket hoz. Az alaphelyzet nagyon egyszerű, mégis brutálisan hatásos.

Azért működik jól diákoknál, mert pontosan azt a dilemmát dolgozza fel, amit sokan éreznek: mi van, ha rossz döntést hozok? A könyv segít megérteni, hogy

[kiemelt] nincs olyan, hogy „tökéletes életút”, csak döntések, választások – és következmények. [/kiemelt]

Nem véletlen, hogy olvasói közösségekben is gyakran ajánlják, mint szemléletformáló könyvet.

——

A kiemelt kép forrása: 123RF.

Tanulj nyugodtan: boldogság és siker kéz a kézben

Egy érettségire készülő gimnazista számára ez az üzenet különösen aktuális: a sikeres vizsga gyakran nem a tananyag mennyiségén, hanem a belső állapoton, a motiváción és a kiegyensúlyozott felkészülésen múlik.

A boldogság és a teljesítmény valódi kapcsolata

Sok diák úgy érzi, hogy az érettségi előtti időszakban a stressz elkerülhetetlen, és hogy a jó eredményhez szinte „kötelező” a folyamatos feszültség. A pszichológiai kutatások viszont azt mutatják, hogy a tartós stressz rontja a koncentrációt, gyengíti a memóriát és növeli a hibázás esélyét. A pozitív érzelmi állapot ezzel szemben javítja a figyelmet, gyorsítja a tanulást és segíti az információk rögzülését.

A boldogság ebben az értelemben nem folyamatos eufóriát jelent, hanem egy stabil lelki állapotot: elegendő alvást, támogató kapcsolatokat, reális célokat és sikerélményeket. Egy kiegyensúlyozott diák hatékonyabban tanul rövidebb idő alatt is. Ezért a mentális jóllét nem jutalom a vizsgák után, hanem a felkészülés egyik alapfeltétele.

Tanulási siker apró lépésekkel

Az érettségire készülve sokan a teljes anyagot egyszerre próbálják átlátni, ami könnyen túlterheltséghez vezet. Sokkal hatékonyabb módszer a tanulás kisebb egységekre bontása. Ha egy napra konkrét, teljesíthető feladat kerül, például egy tétel kidolgozása vagy tíz matekpélda megoldása, az azonnali sikerélményt ad. Ezek a kis eredmények erősítik az önbizalmat, és fenntartják a motivációt.

A sikerélmény tudatosítása kulcsfontosságú. Érdemes feljegyezni, mi sikerült aznap, mit értettél meg jobban, vagy melyik feladat ment gyorsabban, mint korábban. Ez segít észrevenni a fejlődést, ami sokszor láthatatlan marad a rohanásban. A tanulási napló vagy egyszerű checklist nem adminisztráció, hanem mentális támogatás.

Mentális egészség a vizsgák közeledtével

Az érettségi előtti hónapokban különösen fontos az egyensúly a tanulás és a feltöltődés között. A rövid szünetek, a mozgás és a társas kapcsolatok mind hozzájárulnak a hatékony felkészüléshez. Egy húszperces séta vagy egy beszélgetés barátokkal sokszor többet segít a koncentráció visszanyerésében, mint egy újabb órányi erőltetett tanulás.

Segítség, érettségizem! – Túlélőtippek tételkidolgozáshoz

Az alvás minősége szintén döntő tényező. A kialvatlanság rontja a memóriát és a problémamegoldást, miközben növeli a szorongást. A rendszeres alvási ritmus, a lefekvés előtti képernyőhasználat csökkentése és a nyugodt esti rutin stabilabb idegrendszeri állapotot biztosít. Ez közvetlenül hat a másnapi tanulási teljesítményre.

A boldogság mint belső erőforrás

A Boldogság Világapja jó alkalom arra, hogy a diákok ne csak a jegyekre figyeljenek, hanem arra is, mi ad nekik energiát és boldogság-élményeket. Valakinek a zene, másnak a sport vagy az alkotás segít kikapcsolni. Ezek az időszakok nem elveszik az időt a tanulástól, hanem segítik az agyat az információk feldolgozásában, és elősegítik a koncentrációt és a friss figyelmet.

Fontos felismerni azt is, hogy a boldogság nem a tökéletes teljesítményből fakad. Inkább abból, hogy érzed a haladást, kézben tartod a felkészülést, és tudod, hogy mindent megteszel a célodért. Ez a hozzáállás csökkenti a vizsgadrukkot, és segít abban, hogy az érettségi ne fenyegetésként, hanem mérföldkőként jelenjen meg.

Emlékeztető minden végzősnek

Március 20-a épp az érettségi előtti intenzív időszakra esik. Ez jó lehetőség egy tudatos megállásra: átgondolni, hol tartasz, mi működik a tanulásban, és mire van még szükséged. Egy rövid újratervezés, egy motiváló beszélgetés vagy egy délutáni pihenés segíthet abban, hogy a következő hetek hatékonyabbak legyenek.

Az érettségi sikere hosszú távon nem egyetlen vizsgán múlik, hanem azon a hozzáálláson, amellyel felkészülsz rá. A mentális egyensúly, a reális célok és a tudatos tanulás együtt adják azt az alapot, amelyből a jó eredmények megszületnek. A Boldogság Világnapja így nem csupán egy nemzetközi kezdeményezés, hanem praktikus emlékeztető arra, hogy a jó közérzet és a siker ok–okozati összefüggésben állnak egymással.

——

A kiemelt kép forrása: 123RF.

A nosztalgiabombától a világuralomig – Így lett a Stranger Things a Netflix koronaékszere

Jellemző, hogy csak azért, mert szerepelt a Strang Things sorozatban, az 1985-ös „Running Up That Hill” című dal (37 évvel a bemutatója után) világelső lett a slágerlistákon. Az előadó, Kate Bush mintegy 2,3 millió dollárt keresett csak a streaming jogdíjakból a sorozat megjelenése utáni egy hónapban.

De nem ő az egyetlen, aki a Netflix-siker farvizén óriási bevételhez jutott: a szériában felbukkanó Eggo gofri eladásai is mérhetően megugrottak – a forgalmuk az első évad után úgy 14 százalékkal nőtt az USA-ban -, pedig a cég nem is fizetett a termékmegjelenítésért.

Siker a lelkesedésből

A streaming-csatornákon gyakran a nagy büdzsés sorozatokat nem lelkes alkotók, hanem üzletemberek hozzák tető alá: az Amazon Gyűrűk Ura szériája vagy a Netflix Vajákja is így indult útjára. Az említett sorozatoknak már megvolt az ötlete, amikor a projekthez elkezdték keresni az alkotókat. Pedig az igazi átütő sikerek jellemzően nem így születnek. Az üzleti megbeszélésekből született szériák rendszerint csalódást keltő nézettségi adatokat hoznak. A Stranger Things viszont őszinte lelkesedésből indult.

Amikor a Duffer testvérek először házaltak a sorozat ötletével a nagy stúdióknál, a fogadtatás minden volt, csak nem lelkes. A filmmogulok nem értették a koncepciót: a sorozat 80-as években játszódik, egy csapat gyerekről szól, de akkor miért van a történetben szörny, kormányzati összeesküvés és tramutaizált kislány? A forgatókönyvet tévécsatornák egész sora utasította vissza. A többség ugyanazon a ponton akadt fenn: nem értették, kinek szól a műsor. „Vagy csináljátok meg gyerekfilmnek, vagy legyen a főszereplő Hopper nyomozó, és vágjátok ki a gyerekeket” – hangzott a visszatérő jótanács. A döntéshozók szerint egy kisiskolásokról szóló horror halálra van ítélve.

Fotó: Wikimedia Commons

Matt és Ross Duffer tudták, amit a stúdiók nem: ha kiveszik a gyerekeket a képletből, a történet elveszíti a lelkét – azt a különleges, gyermeki szemszöget, ami az olyan 80-as években készült klasszikusokat is naggyá tett, mint az E.T. vagy a Kincsvadászok.

A Duffer testvérek lelkesedésére jellemző, hogy nem csak egy forgatókönyvvel a kezükben érkeztek a megbeszélésekre. Készítettek egy vizuális „bibliát”: egy ál-könyvborító is volt hozzá, amely úgy nézett ki, mint egy kopott Stephen King-regény. Emellé összevágtak egy hangulatvideót régi filmekből, John Carpenter zenéjével. Már akkor pontosan látták maguk előtt a sorozatot, amikor az még csak papíron létezett.

De fontos összetevő volt a rugalmasság is. Bár határozott víziójuk volt, a Duffer testvérek hagyták, hogy a történet éljen. A legjobb példa erre Steve Harrington, akit eredetileg egy ellenszenves figurának írtak meg, és a tervek szerint meghalt volna az első évadban. Ám látva a színész (Joe Keery) karizmáját, inkább dobták az eredeti tervet, és megírták a sorozat egyik legszebb karakterfejlődését.

A visszautasítások egyik fő oka a műfaji besorolhatatlanság volt, ám végül pont ez lett a siker kulcsa. A Stranger Things visszahozta a Spielberg-féle „kaland-horrort”. Akár csak a Jurassic Parkról vagy a Spielberg producerkedése alatt született Poltergeistről, a Stranger Things-ről is elmondható, hogy nem csak „szörnyei”, de nagy szíve is van a történetnek. Ez lehetővé tette, hogy olyanok is nézzék, akik amúgy nem bírják a horrorfilmeket.

Nosztalgia-faktor

Mindemellett a Stranger Things jókor volt jó helyen: épp akkor debütált, amikor a 80-as évek iránti nosztalgia alaposan befészkelte magát a popkultúrába. A kor sikerfilmjei sorra kaptak újabb részeket, amire jó példa a Mad Max vagy a Blade Runner is. Emellett több nagysikerü mozi is a 80-as évekbe kalauzolta a nézőit. Jellemző, hogy Stephen King Az-ja ugyan eredetileg az 50-es években játszódott, de a 2017-es feldolgozás inkább 30 évvel későbbre tette a cselekményt, mert jól érezték a készítők, hogy ez a kor most jobban rezonál a közönséggel.

A nézők a Stranger Things-ben is imádták a mobiltelefonok és internet nélküli világot, ahol a gyerekek walkie-talkie-n kommunikálnak és egész nap bicikliznek. Ez a fajta nosztalgia a felnőtteknek a gondtalan gyerekkort, a fiataloknak pedig egy sosem látott, izgalmasan analóg világot vitt a képernyőkre.

Bár a fősorozat véget ért, Stranger Things alkotások a jövőben is lesznek: idén érkezik a Stranger Things: Tales from ’85 animációs spinoff, és a hírek szerint készülni fog egy új élőszereplős széria is.

——

Szerző: Devecsai János.

A kiemelt kép forrása: Facebook / Stranger Things (official page).

Aki ezt a pályát választja, az egy nagyon rögös útra lép – interjú Ember Márk színművésszel, a Highlights of Hungary nagykövetével

A teljes cikk eredetileg az UNI in&out 2025 Nyár kiadványában jelent meg.

A Highlights of Hungary nagyköveteként miért tartod fontosnak a tehetséggondozást, számodra mit jelent a tehetség, az értékteremtés?

Azt gondolom, hogy lehet élni ebben a világban tehetség, kreativitás és odaadás nélkül, de akkor az egy szürke és lapos létezés lesz. A  tehetségek által válik színessé a mi életünk is. Ezért, ha lehetőséget kap az ember arra, hogy segítse vagy felhívja a figyelmet rájuk, akkor azzal a lehetőséggel szerintem kötelessége élni. Ezért is megtisztelő, hogy a részese lehetek nagykövetként a programnak, és ebben a munkában támogathatom ezt a kezdeményezést.

Miért fontos, hogy megünnepeljük az értékeinket, értékteremtőinket?

Talán azért, mert ezzel hozzá tudunk járulni ahhoz, hogy a jelen időt valamilyen formában megőrizzük. Az értékteremtés által az, ami most  történik, több lehet egy puszta pillanatnál, fennmaradhat az örökkévalóság számára.

A Highlights of Hungary programindító sajtótájékoztatóján elmondtad, hogy olyan nevezéseket vársz, ahol az adott munka – azon túl, hogy önmagában fontos és értéket teremt – pozitív egységet tud teremteni a jelen társadalmában. Kifejtenéd ezt részletesen, és elmondod miért gondolod így?

Szerintem egy szakadozott világban élünk, ahol az emberek hamarabb találkoznak olyan dolgokkal, tevékenységekkel, amelyekkel a  különbözőségeiket mutathatják ki. Kevésbé törekszenek arra, hogy valami közöset hozzanak létre, amit egységesen tudnak, tudunk aztán szeretni – éppen ezért is tartom nagyon fontosnak azokat a kezdeményezéseket, amelyek ennek az egységnek, összetartozásnak a kifejezésére, megteremtésére fókuszálnak.

Fiatalságod ellenére sokak számára már most példakép vagy. Számodra kik és miért voltak példaképek?

Az ember nagyon nehezen látja magát kívülről, így arról, hogy én példakép volnék, nem igazán tudok nyilatkozni – a saját példaképeim mindig is a szüleim voltak.

Mit gondolsz, akik ma a színészi pályát választják, mik az elvárásaik? Milyen életpályára készüljenek azok a fiatalok, akik ebben az irányban tanulnak tovább?

A mai világ afelé hajt minket, hogy a pillanatnyi sikert tűzzük ki célul; ha valami nem lesz azonnal „trending”, könnyen érzi úgy az ember, hogy kudarcot vallott. Így aki ezt a pályát választja, az egy nagyon rögös útra lép, hiszen a színészetben hosszú évek munkájába telhet az, hogy valami beérjen – éppen ezért minden fiatalnak, aki ezt a pályát választja, sok sikert és kitartást kívánok.

A sikert említetted, te magad hogyan éled meg a sikert, és neked mi a siker, mi kellett a Te sikeredhez?

A siker nem több egy múlandó dolognál: valami, amiért mindig meg kell dolgozni, és valami, amit soha nem szabad elhinni.

Mik szerinted az ideális színész jellemzői? Téged mi motivál nap mint nap, hogy jobb legyél?

Egy jó színész ismérvei szerintem az empátia, türelem, kitartás, odafigyelés, kíváncsiság, lelkesedés, szeretni tudás. Engem személy szerint az motivál, ha azt érezhetem, hogy van haszna annak, amit csinálok.

Mit gondolsz a mai fiatalokról, pályakezdőkről általánosságban?

Azt gondolom a fiatalokról, hogy tök menők! Hiszen ezen a pályán valami olyasmire adják a fejüket, ami sok szempontból nem felel meg a mai korszellemnek.

Ember Márk

  • 32 éves, Budapesten született, 1993. január 16-án, magyar színész, zenész.
  • Édesapja Ember Tibor orvos. Édesanyja Jurkovits Zorica gyógypedagógus.
  • Gyerekkorában az édesanyja által vezetett színjátszó csoport tagja volt. Már egészen fiatalon zenélni tanult, klarinétozott majd később szaxofonozott.
  • A Vörösmarty Mihály Gimnáziumban érettségizett, majd 2012–ben felvételt nyert a Színház- és Filmművészeti Egyetem színész szakára, ahol 2017-ig hallgató volt. Egyetemi gyakorlatát a Vígszínházban töltötte, melynek az egyetem elvégzése után 2017-ben tagja is  lett.
  • 2017-ben megalakult A Grund – vígszínházi fiúzenekar, melyben Márk énekel, gitáron és szaxofonon játszik. 2020-ban indult a A Dal- ban Tovább című dalával. Az elődöntőben a közönségszavazatok alapján első helyen jutott tovább.
  • 2017-2020 között a Vígszínház tagja, 2020-2023 között a Thália Színház művésze, 2023-tól szabadúszó.
  • Olyan színházi szerepei voltak, mint a Pál utcai fiúk, a Sirály, a Szentivánéji álom, az Ezeregy éjszaka vagy A koldus és királyfi.
  • Számos szinkron, sorozat és színházi szerepe mellet két magyar sikerfilm, a Futni mentem és a Hogyan tudnék élni nélküled jelentős  karaktereit is eljátszhatta.

Még több értékes tartalom vár!

Az UNI in&out 2025 Nyár kiadványban olyan témákban mélyedhetsz el, amik valóban számítanak – oktatásról, jövőről, karrierről. Digitális és print formátumban is elérhető a shop.uniside.hu oldalon!

Kínában járt a Debreceni Egyetem Műszaki Karának delegációja

A Debreceni Egyetem (DE) Műszaki Karának (MK) küldöttsége először Ázsia egyik vezető kutatóegyetemét, a The Chinese University of Hong Kong-ot kereste fel, ahol a tárgyalások középpontjában a gépészeti és villamosmérnöki doktori iskolák közötti együttműködés állt.

„A fő kutatási projektek bemutatása mellett megkezdődött az egyeztetés a közös doktori programok és mobilitási lehetőségek előkészítéséről is. A találkozó jelentős lépés a hosszú távú tudományos kapcsolat kiépítése felé” – összegzett a delegáció vezetője Husi Géza, a DE MK dékánja.

Forrás: Debreceni Egyetem

A küldöttség a Shanghai DianJi Universityn is járt, ahol oktatócseréről és vendégtanári programokról is megállapodtak a felek.

Forrás: Debreceni Egyetem

Husi Géza hozzátette: a Kelet-kínai-tenger partja közelében fekvő, kilenc és fél millió lakosú Ningbo városában a Ningbo Tech Universityn is látogatást tettek. A kínai intézmény erős nemzetközi kapcsolatokat kíván kiépíteni, amelyhez nemzetközileg elismert partnereket keres.

„A Debreceni Egyetemmel és a Műszaki Karral való együttműködést stratégiai jelentőségűnek tekintik. A tárgyalások során felmerült egy doktori alprogram közös indítása, valamint egyeztettünk a hallgatói mobilitás erősítéséről” – ismertette a kari vezető.

Forrás: Debreceni Egyetem

A Nanjing University of Aeronautics and Astronautics-on folytatott megbeszélések fókuszában a járműmérnöki BSc szakok tanterveinek összehangolása állt, a felek áttekintették a lehetséges kredittranszfer megoldásokat és tárgyaltak oktatói, hallgatói csereprogramokról is. Cél egy közös képzési modell kidolgozása a repüléstechnikai, illetve a járműmérnöki szakterületeken.

Az út egyik legfontosabb eredménye, hogy a University of Shanghai Electric Power támogatásával a DE Pekár Imre Doktori Iskolájában kínai partnerintézményi háttérrel alprogram indulhat el, amibe három törzstagot delegál majd a sanghaji egyetem. A két intézmény ezen felül közösen részt vesz az Innovative Talent International Cooperation Training Program+ elnevezésű, a Kínai Ösztöndíj Tanács által finanszírozott ösztöndíjprogramban. A támogatás lehetővé teszi PhD-hallgatók, oktatók és MSc-hallgatók mobilitását mindkét irányban.

Forrás: Debreceni Egyetem

„A látogatássorozat hosszú távon is meghatározó eredményeket hozott. A közös doktori programok, a hallgatói és oktatói mobilitás, a tantervi együttműködések, a nemzetközi kutatási platformokban való részvétel, az oktató- és hallgatócserék hozzájárulnak a kar tudományos potenciáljának emeléséhez, a nemzetközi láthatóság növeléséhez, a minőségi utánpótlás biztosításához, illetve a globális felsőoktatási színtéren a versenyképesség fokozásához” – fogalmazott Husi Géza.

A debreceni egyetemi delegáció tagjai több, a világban vezetők közé tartozó kínai technológiai vállalat képviselőivel is találkoztak. Megbeszéléséket folytattak az LK Group, a SEMCORP, valamint az EVE Energy Co., Ltd. képviselőivel és ellátogattak a rangos Sanghaji Nemzetközi Öntvénykiállításra.

Forrás: LK Group (Debreceni Egyetem)

„Karunk csaknem két évtizede a hazai mérnökképzés egyik legdinamikusabban fejlődő szereplője. Elkötelezett abban, hogy az elméleti tudást szorosan összekapcsolja a gyakorlati ipari igényekkel. Az út kiemelt célja a kar kapcsolatrendszerének megerősítse volt a globális technológiai ökoszisztéma szereplőivel, elősegítve az intelligens gyártás, az új energiaforrások és a tehetséggondozás területén való közös fejlődést” – jelentette ki a DE MK dékánja.

Forrás: LK Group (Debreceni Egyetem)

Az LK Group, a SEMCORP, illetve az EVE Energy Co., Ltd. egyaránt jelezte, hogy rész vesz az október 16-án Debrecenben esedékes Innovációs Fórum a Digitális Tervezésről és Gyártásról című rendezvényen. A kínai kormány által támogatott Egy övezet, egy út tudományos és technológiai kezdeményezés keretében megvalósuló programot a DE MK és a Shanghai DianJi University közösen szervezi. Az esemény célja, hogy közös fejlesztési platformot biztosítson az ipar, a felsőoktatás és a kutatás számára, újabb kézzelfogható projekteket indítson el a fenntartható fejlődés, a zöldenergia és az ipar 4.0 témaköreiben.

Forrás: Debreceni Egyetem

„A látogatássorozat egyértelműen mutatja, hogy a Műszaki Kar nem csupán követi a globális technológiai trendeket, hanem aktívan formálja is azokat. A kar célja, hogy a jövő mérnökeit olyan közegben képezze, ahol a tudás, az ipari tapasztalat, a nemzetközi partnerség kéz a kézben jár. Mindhárom vállalattal olyan átfogó együttműködés jött létre, amely a BSc-, MSc- és PhD-képzések támogatására is kiterjed. Emellett mindegyik cég vállalta, hogy ipari PhD-témákat is meghirdet, ezzel erősítve a kutatás és az ipar közötti kapcsolatot” – foglalta össze Husi Géza dékánja.

 

A kiemelt kép forrása: Debreceni Egyetem.

Menyhárt Erika: „Nem tananyagot, hanem gyerekeket tanítunk”

A cikk eredetileg 2024. szeptemberében, az UNI in&out Innováció 2024 kiadványban jelent meg.

 

Miért vonzó az önök intézménye a fiatalok számára?

Nem csak a fiatalabbak számára az, mivel a nappali mellett esti képzésünk is van, így a felnőtteknek is vonzó lehet. Ha távlati tervekben gondolkodnak, akkor egyrészt nagyon jó szakmát szerezhetnek, de az adott szakmának nem csupán az aktuális helyzetét szeretnék ismerni, hanem a legtöbben úgy akarnak tanulni, hogy ezzel a későbbiekben hosszú távon is tudjanak foglalkozni. Erre a Neumann nagyon jól felkészíti a diákokat, mert egyrészt a felsőoktatási intézményben a 70-80 százalékuk tanul tovább, és azoknak a száma is magas, akik valóban diplomát szereznek. Másrészt a szakmában maradás szintén jellemző az itt végzettekre. A cégektől, a felsőoktatási intézményektől a visszajelzések mind vonzóvá teszik a Neumannt. Az informatika pedig mint szakma önmagában vonzó a fiataloknak, hiszen olyan eszközök vannak a kezükben és gyakorlatilag mindenhol, amelyek valamilyen szempontból az informatikához kötődnek. Naprakész, alkalmazható tudást tudunk nyújtani nekik, emellett olyan eszközökkel, technológiákkal találkozhatnak, ami ritkaság a középiskolákban, a technikumokban.

Azok a diákok, akik nálunk végeznek, nagy gyakorlatot szereznek az 5, illetve 6 év alatt. Ami még unikálissá teszi a Neumannt, hogy az angoloktatásunk nagyon erős, amit sok C1-es nyelvvizsga bizonyít a végzősök között. Második idegen nyelvként németet is tanulnak nálunk. Ezzel a kettővel Európában és a világon is keresettek a diákjaink az informatika területén. Gyakorlatilag a megalakulásunk óta látás-, hallássérült, mozgáskorlátozott gyerekekkel is együtt dolgozunk, tanítjuk őket. Ennek folyományaként inkluzív szemléletű oktatással éljük az életünket, és nem tananyagot, hanem gyerekeket tanítunk, szinte mindenki valamilyen szempontból személyre szabott képzésben vehet részt nálunk. Nem rövid, hanem hosszú távú érdekeket egyeztetünk, és arra tanítjuk meg a gyerekeket, a szülőket, és néha önmagunkat is erre kell figyelmeztetnünk, hogy a hosszú távú érdekeket tartsuk szem előtt a rövid távú előnyökkel szemben.

Fotó: BMSZC Neumann János Informatikai Technikum

Milyen fejlesztések voltak a közelmúltban az iskolában, és mi az, ami várhatóan lesz?

A viszonyunk nagyon jó a fenntartóval, amely az informatikai terület fejlesztési igényeit maximálisan akceptálja. Pontosan tudja, hogy itt nagyobb léptékekben kell gondolkodni és fejleszteni. Ehhez mérten keresik és találják meg a fejlesztési lehetőségeket az összes iskolájukra nézve. Az elmúlt három évben a diákmosdókat sikerült megújítani, és lett három új helyiségünk. A géptermek, az informatikai hálózat folyamatos fejlesztés alatt állnak. A fenntartó a közelmúltban elnyert egy pályázatot, amelyben az informatikai fejlesztések is szerepet kapnak az energetikai megújulás mellett. Több olyan pályázatban is részt vesz az iskolánk, ahol módszertani fejlődésre is van lehetőség, rendszeres Erasmus-résztvevők vagyunk. Az informatikából fakadóan az innováció a működésünk alappillére. Innovációs versenyeken is nagyon szép eredményeket érünk el, és ez konkrét pénzösszegekkel is együtt jár. Ezt tehetséggondozásra, eszközökre is tudjunk fordítani.

Milyen perspektívát kínálnak, az itt tanulható ágazatoknak milyen jövője van?

Tiszta profilú informatikai iskola vagyunk, és gyakorlatilag minden területen az informatikai eszközök használatára, a módszerek megismerésére és informatika okos használatára építjük a mindennapjainkat. Megtanítjuk a gyerekeket okosan használni az eszközöket, az informatikai tudásukat. Diákjaink a nálunk elsajátított rendszerszemléletnek, alkalmazható gyakorlatias tudásnak és a tanulási képesség kialakulásának köszönhetően keresettek a munkaerőpiacon is. A felsőoktatási intézmények közül az Óbudai Egyetem, a Szegedi Tudományegyetem, a BME és az ELTE is célegyetem nekik. Többen már cégeknél dolgoznak tizenegyedikes, tizenkettedikes korukban. Azt gondolom, hogy a szakma, a gondolkodás és egy jól kereső állás mind perspektívát adhatnak a diákjainknak.

Mennyire gyakorlatorientált a képzésük?

Az Óbudai és a Szegedi Egyetem nagyon szereti a tanulóinkat, mert nagyon jó gyakorlati készségekkel, képességekkel mennek oda. A technikumi képzés tantervébe öt éve bekerült egy úgynevezett projektoktatás, amiben a Neumannak jóval régebbi a tapasztalata. Ennek keretében különböző területek tudását vagy éppen megtanulandó ismeretét kell egy informatikai cél – weblap, applikáció, program stb. – érdekében összefűzni. A témák alapjai a bennünket körülvevő világ problémái, az erre adott válaszok, az elkészült produktumok zömét használjuk is. A gyakorlatorientáltság kézzelfogható, a vállalatok munkaerőpiaci igényeit sok területen figyelembe tudjuk venni. Tanulóink egy része a duális képzésben kint van cégeknél, és a szakmát oktató tanáraink legalább 20 százaléka informatikai területen dolgozik, vállalatoktól jön hozzánk oktatni. Ezzel biztosított, hogy a titoktartás keretein belül a diákjaink megismerjenek jó néhány céges partnerünk által alkalmazott aktuális technológiát, munkaerőpiaci elvárást.

Milyen együttműködéseik vannak az egyetemekkel?

Együttműködési megállapodásunk van az Óbudai Egyetemmel az okleveles technikusképzés kapcsán. Ennek a lényege, hogy a nálunk tanultakból az egyetemmel együtt összeállított dolgozatokat írnak meg, és ha azokat megfelelő szinten teljesítik, illetve az okleveles technikus minősítő vizsgán is a megfelelő szintet hozzák, akkor egyrészt kapnak 30-35 kreditet, attól függően, hogy melyik szakra mennek tovább, másrészt pedig nem kell aggódniuk, hogy felveszik-e őket, mert bekerülnek az egyetemre az okleveles technikus minősítéssel. Nyilván ehhez megfelelő szinten kell teljesíteniük.

Fotó: BMSZC Neumann János Informatikai Technikum

Mit gondol, kik lehetnek sikeresek az önöknél tanulható szakmában?

Mi azt tartjuk sikernek, hogy ha a nálunk végzettek azt csinálják, amit szeretnek, és amit csinálnak, azt örömmel és szakmailag magas szinten tudják művelni. Ez azt eredményezi, hogy úgy látják majd, hogy jó helyen vannak, és jó emberek veszik őket körül. Azt gondolom, hogy minden olyan kompetenciát, ami ehhez szükséges, azt át tudunk adni. Az öt év végére a kíváncsiság, a problémamegoldás, a feladattá konvertálás, az együttműködő képesség, a kompromisszumkészség, a kritikus gondolkodás párosul a megfelelő szakmai ismeretekkel, tudással. A Neumannban végzett diákok szemlélete, hozzáállása, az informatika iránti elkötelezettsége garantálja, hogy bárhová is kerülnek, megtalálják a számításukat, sikeresek lesznek.

Mennyire jellemző, hogy továbbtanulnak az itt végzettek?

A végzős tanulóink mintegy 70-80 százalékban kerülnek be a felsőoktatási intézmények valamelyikébe, és szereznek diplomát. Néhányan nem egyetemi szintű, hanem ráépülő szakmai képzéseken specializálódnak a szakterületükön. Az nagy öröm, ha a diákjaink megtalálják a helyüket a világban.

Menyhárt Erika

  • 1992–ben matematikafizika szakos középiskolai tanárként végzett ELTE TTK-n, majd 1995–ben ugyanott számítástudományi szakinformatikus diplomát szerzett, a BME GTK-n pedig 2003–ban közoktatásvezetőként diplomázott, ahol 2019-ben a mestervezető oklevelét is megkapta.
  • 1990 és 1992 között óraadó tanár a Kulich Gyula Szakközépiskolában.
  • 1992–1998 – tanár, osztályfőnök és az informatika munkaközösség vezetője a Kulich Gyula Szakközépiskolában, illetve jogutódjában.
  • 1998 óta a BMSZC Neumann János Informatikai Technikumban tanár, rendszergazda, osztályfőnök és munkaközösség-vezető.
  • 2005-ben érettségi elnök és emelt vizsgáztató, 2008-ban igazgatóhelyettes, 2016 óta intézményvezető/igazgató.
  • Fontos része az eddigi szakmai útjának a LeheTech tehetségfejlesztő csoportja, a Tiszta Szívvel Alapítványban való tevékenysége, a Woman4Cyber Hungary alapítvány, a Művészetbarátok Egyesülete, a Raoul Wallenberg Emberség Háza Egyesület támogatása – ezek mindegyike kapcsolódik a hitvallása valamely részéhez: „Jól csak a szívével lát az ember, ami igazán lényeges, az a szemnek láthatatlan.” (Antoine de Saint-Exupéry)

Az UNI in&out Innováció 2024 kiadvány célja, hogy segítsen eligazodni a technológiai fejlődés gyors ütemében, és bemutassa, hogyan formálják a legújabb innovációk a jövő iparát és oktatását. Kiadványunk ezúttal az MTMI (matematika, természettudomány, műszaki és informatikai) területekre fókuszál, körüljárja az ipar 4.0-koncepciót és témaköreit.

Az UNI in&out Innováció 2024 megvásárolható online a shop.uniside.hu oldalon, valamint a Relay és Inmedio hálózat, illetve az Auchan és Interspar üzleteiben.

Szorgalom, kitartás, alázat – ezt üzeni a pályaválasztás előtt állóknak az ország egyik legismertebb DJ-je

Hogy kezdődött a zenei karriered?

Általános iskolában kezdődött minden. Édesapám is „hobbizenész” volt, így nem állt tőlem messze a zenei világ, viszont nekem nem volt olyan tehetségem, mint neki. Ettől függetlenül a zenei iránti szeretetem megvolt. A váci Árpád Fejedelem Általános Iskolában tartott sulibulikban mindig is élveztem nézni, ahogy a helyi DJ játszik, így elhatároztam, hogy kitanulom a szakmát. Eleinte csak laptopon gyakoroltam, később középiskolás koromban megkaptam az első profi DJ pultomat. Kezdetben házibulikban és kisebb összejöveteleken játszhattam, aztán egy váci szórakozóhely adott lehetőséget, és innen indult minden, utána fokozatosan jöttek a lehetőségek.

 

Mi volt az eddigi legnagyobb sikered?

Nagyon sokat tudnék ide sorolni, a kezdetekben álmodni se mertem róla, hogy valaha ennyi helyen és ennyi embernek zenélhetek majd. Kétségtelenül a legnagyobb sikerek közé sorolom, hogy több neves fesztivál résztvevője lehetek, ilyen a Summer Moon Festival, az EFOTT, a SZIN, a Strand és, hogy lehetőséget kaptam a Rádió 1 – World Is Mine Radio Showban, vagy több olyan fővárosi ikonikus clubban zenélhettem, amik már sajnos bezártak. Ilyen volt a RIO, a Play, és a Liget.

Jelenleg is két legendás helyszínnek vagyok az állandó fellépője, ilyen a váci Club Mouseoleum, vagy a táti IceBeach. Mindkét helyszínnek évtizedes múltja van. Idesorolható még, hogy az ország TOP szervezőivel is jó kapcsolatot ápolunk, így ők is rendszeres fellépési lehetőséget biztosítanak.

Aaron Sole a Summer Moon Fesztiválon.

 

Hány fellépést vállalsz a nyáron?

A nyár elég sűrű ebben az iparban, szinte minden péntek-szombatom foglalt már, és 1-1 hétköznapi buli is becsúszik.

 

Mit gondolsz, milyen idős korodig tudod folytatni a zenélést?

Mindig is azt vallottam, hogy ameddig élvezem, addig fogom csinálni. Lelkesedésem egyelőre nem csökkent, sőt.

 

A zenélés mellett mivel foglalkozol?

Szeretek több lábon állni, és az életben több kihívást keresni, így a zenélés mellett marketing munkával, rendezvényszervezéssel is foglalkozom. Főállásban pedig egy nyílászárókkal foglalkozó cégnél vagyok irodavezető.

Pénteken a Club Mauseoleumban.

 

Mire marad időd ezen felül?

Hosszú időbe telt, mire megtaláltam az egyensúlyt a magánélet és a munkáim közt, de szerencsére ez már nem akadály. Minél több időt próbálok együtt tölteni a menyasszonyommal, a családommal, a barátaimmal, a legnagyobb szenvedélyem pedig az utazás, ami teljes kikapcsolódást nyújt.

 

Milyen végzettséged van?

Középiskolában programozást tanultam, viszont szakmát nem szereztem, így csak érettségim van. Az Óbudai Egyetemre jelentkeztem gépészmérnöki szakra, ahova felvételt nyertem. A középiskolában tanult programozás után ez elég éles váltás volt, így nem is volt meg a kellő alaptudásom, ami minimálisan megkönnyítette volna az egyetemi éveket. Végül egy munkalehetőség miatt először passziváltattam, majd otthagytam az egyetemet. Először is bánom, hogy nem fejeztem be, mivel ez az irány igencsak érdekel és a tudást és diplomát senki nem veheti el, másrészről viszont nem bánom, mivel nagyon jó kapcsolatokra lehet szert tenni, illetve barátságokat lehet kialakítani. A kőkemény tanulás mellett azért nem szabad elfelejteni a HÖK által szervezett rendezvényeket, bulikat amit kellő kikapcsolódást tudnak nyújtani, és még több ismerőse lehet szert tenni. Későbbiekben ezek a társaságok tudják egymást segíteni a tanulmányi évek alatt és egymást húzni a sikeres diploma megszerzése érdekében.

 

Tervben van-e hogy később befejezd az egyetemet?

Úgy érzem már sajnos lecsúsztam róla, illetve már a bekerülési követelmények is mások, mint amik akkor voltak. Ez egy pici űrt hagy majd az életemben. Viszont mindenképp fontosnak tartom a fejlődést, az embernek szerintem mindig nyitottnak kell lenni, tanulnia kell és fejlesztenie önmagát.

 

Mit üzennél azoknak, akik most állnak pályaválasztás előtt?

Szorgalom, kitartás, alázat. Elcsépeltnek tűnik, de akármilyen pályán is indul el az ember, enélkül a három dolog nélkül nehéz lesz sikereket elérni. Sajnos úgy érzem, ezek egyre inkább tűnnek el az emberekből.

A sikeres érettségi titka: ne csak tanulj, mentálisan is készülj fel!

Aki idén érettségizik, az jól tudja, hogy a tavaszi érettségi írásbeli vizsgák idén május 5-től (aznap nemzetiségi nyelv és irodalom vizsgák lesznek) május 26-ig tartanak. A legtöbb középiskolában, gimnáziumban május 8-án kezdődik az érettségi időszak a magyar nyelv és irodalom írásbelivel. Erre nem csak tanulással, hanem mentálisan is érdemes felkészülni.

 

ÖNbizalomNövelde – egy ingyenes programsorozat, akár érettségi előtt is

 

Aki most érettségizik, az habitusától függően lazábban vagy állandó stresszben éli meg ezeket a heteket. A legtöbben azért egészen biztosan izgulnak: vagy azért, hogy egy kitűnő érettségivel bejussanak a vágyott egyetemre, vagy azért, hogy legalább átcsússzanak a vizsgán, és dolgozni kezdhessenek. 

Az ÖNbizalomNövelde Programsorozat keretében most országszerte több mint 100 osztály diákjai kapnak lehetőséget arra, hogy mentálisan felvérteződjenek az érettségire. Ez alkalmanként 2×45 perces ingyenes lélekerősítő tréninget jelent azoknak, akik élni kívánnak a lehetőséggel. A Komócsin Laura mestercoach, a Business Coach Kft. alapító ügyvezető igazgatója által indított kezdeményezésre óriási szükség van, az önbizalomhiány ugyanis általános probléma ma Magyarországon. 

 

Hogyan erősítsd meg magad mentálisan?

 

Ami biztosan nem segít: a negatív gondolatok. Az „ez nekem úgysem fog sikerülni”, a „hülye vagyok én ehhez” és társaik még azokat is visszahúzzák, akiknek amúgy minden esélyük megvan a sikeres és jó érettségire. Komócsin Laura szerint hasznosabb, ha ehelyett összegyűjtitek például az erősségeiteket, eddigi sikereiteket. Ilyenekkel mindenki rendelkezik már ennyi idős korára, az is, akinek esetleg nehezebben megy a tanulás.  

Már eleve az, aki idáig eljutott, elmondhatja magáról, hogy nem adta fel. Sokuk azt is hozzá tudja emellé rakni, hogy céltudatosak, kitartóak. Ezek mind olyan erények, amelyek az érettségin is átsegítenek. De akár a sportból, a hobbitokból, a magénéletetekből is hozhattok fel erősséget, sikert, ami azt bizonyítja, hogy meg tudtok ugrani egy akadályt. Gondolkodjatok, biztosan találtok ilyet! Van, akinek az, hogy meg tudott csinálni már száz felülést, másnak, hogy viszonzásra talált a szerelemben, megint másnak pedig, hogy egyedül össze tudott rakni mondjuk egy motort. Valóban mindenki fel tud mutatni olyan eredményt, amire büszke lehet, ami azt mutatja: ha összeszedi magát és nagyon akar valamit, sikerülhet!

Többek csináltak meg korábban sikeres próbaérettségit, nyelvvizsgáztak, vagy akár szereztek jogosítványt. Ezek mind olyan sikerek, amelyekre szintén méltán lehettek büszkék!

 

Mi segít és mi hátráltat a mentális felkészülésben?

 

Komócsin Laura azt mondja: az erősségek és a sikerek összegyűjtése mellett fontos, hogy ebben az időszakban sok pozitív energiával töltődjetek. Azokkal az emberekkel töltsétek a szabadidőtöket, akik energiát adnak, és kerüljétek azokat, akik energiát szívnak el tőletek. Tartsatok önvizsgálatot, és gondoljátok át a napi, heti tevékenységeiteket is ugyanilyen nézőpontból. Mindenkinek saját magának kell tudnia, mi építi és mi rombolja, ezeket hasznos lesz időről-időre átgondolni az életetek későbbi szakaszában is. 

Ez a fajta szelektálás az időmenedzsment szempontjából is nagyon fontos – mutat rá a mestercoach. Érdemes megnézni mi az, amit egy napon belül vagy az adott héten mindenképpen meg kell csinálnotok, miből nem lehet engedni. Ezeket be kell tenni a naptárba, és ahhoz ragaszkodni kell. A különórának, a felkészítőnek nyilvánvalóan bele kell férnie, de azokat a programokat, amelyek elveszik az időt a tanulástól, a pozitív töltődéstől, egy időre el kell engedni. 

Fontos, mondja Komócsin Laura, hogy akinek párkapcsolata van, beszéljen a barátnőjével, barátjával. Főleg, ha már túl van az illető az érettségin, vagy még messze van attól, tehát számára ez már vagy még nem égető kérdés. Megkérhetitek őket, hogy legyenek veletek megértőbbek, elfogadóbbak, ha nem tudtok annyi időt együtttölteni, majd bepótoljátok! Aki attól fél, hogy emiatt elveszítheti a másikat, gondoljon át: mennyire kölcsönös a szeretet. Kétségtelen, hogy az ilyen időszakok a párkapcsolatot is próbára tehetik, de mindig mérlegeljetek: az érettségivel a jövőtöket alapozzátok meg.

 

A szülők, pedagógusok mentális támogatása is fontos!

 

Amennyire fontos, hogy az érettségi vizsgára készülők az erősségeikre koncentráljanak most, ugyanolyan fontos, hogy a szülők és a pedagógusok is ezt tegyék a gyerekekkel – hangsúlyozza a mestercoach. A „neked ez úgysem fog sikerülni”, a „többet kellett volna tanulni” és a hasonló „én megmondtam” kezdetű, földbe döngölő mondatok senkit nem fognak átsegíteni a vizsgákon. A bátorítás, a pozitív megerősítés annál inkább. Nem is tudják sokszor a szülők, pedagógusok milyen sok múlik ezen – mondja Komócsin Laura.

Sajnos, sok esetben a szülők, a pedagógusok maguk is önbizalomhiányban szenvednek, ahogyan a magyarok többsége. Ezt a sokak által tapasztalt jelenséget a Business Coach Kft. kutatása is megerősítette, ezért is indította útjára Komócsin Laura az ÖNbizalomNövelde Programsorozatot. Ennek keretében fiataloknak és a pedagógusoknak is tartanak önbizalomnövelő kurzusokat.

 

Az ÖNbizalomNövelde Programsorozat

 

Bárki kitöltheti az önbizalomtesztet a weboldalukon, és kap egy személyre szóló visszajelzést, hogy az átlaghoz képest hol van. Az átlagos vagy átlag alatti önbizalmúaknak egyéni, vagy csoportcoachingot ajánlanak fel, mindkettőt ingyenesen. A foglalkozásokon mindenkinek feltárják az erősségeit és megnézik, mely területeken szorul fejlesztésre – például, hogy kevésbé függjön mások véleményétől. De természetesen a társaitól is kap visszajelzést arról, hogy ők milyennek látják.

——

A kiemelt kép forrása: 123RF.

A horoszkópod alapján erre számíthatsz idén a felsőoktatásban – III. rész

 

Cikksorozatunk első és második részében oktatási szempontok alapján elemeztük a 2023-as évet a március és november között születettek számára. S hogy mit mutatnak a csillagok a november és március között született fiataloknak? Mutatjuk, mit rejt a felsőoktatási horoszkóp!

 

Nyilas (november 23.–december 21.)

A nyilasok jó időszak elé néznek, hiszen a Jupiter hatása azt vetíti előre, hogy jó döntéseket fognak hozni. A koncentrációd és az erőd jól hasznosítható lesz, aminek következtében a tanulmányi ereményeid is javulni fognak. A Mars állása szintén alátámasztja, hogy a teljesítményed nagymértékben fejlődik, amiért mentoraid és barátaid elismerésére is számíthatsz. Ha a spirituális képességeidet is felhasználod a tanulásban, akkor nincs akadály előtted, ez lesz a te éved!

 

Bak (december 22.–január 20.)

A Jupiter állása leginkább év elején ad lendületet a tanulmányaidnak. Az év előrehaladtával azonban zavart is okozhat, ezért előfordulhat, hogy nem fogsz tudni úgy koncentrálni a feladataidra, ahogy azt megszoktad. A Szaturnusz hatása sem marad el, jelzi, hogy kemény versennyel kell szembenézned, emiatt megeshet, hogy a kívánt eredmények eléréséhez többet kell küzdened. Február-márciustól új lehetőségek nyílnak meg előtted, amelyeket ha ügyes vagy, rendkívül jól fogsz tudni kamatoztatni a későbbiekben. A Merkúr a segítségedre lesz az oktatásban, ami csak tovább erősít ambícióidban és magabiztosságodban.

A Mars állása idén okozhat meglepetéseket! (Fotó:123rf)

Vízöntő (január 21.–február 18.)

Nehéz év áll a vízöntők előtt, lehangoltak lehetnek, ami megzavarhatja a tanulmányaikat. Eljött tehát az idő, hogy szembenézz a nehézségekkel, összeszedd az energiáidat és megpróbáld elérni a kitűzött céljaidat. A Jupiter segíthet, hogy a tanulásra koncentrálj és eredményeket érj el, a Mars azonban sokszor nehéz helyzetbe hozhat. A március lehet a legproduktívabb hónapod az évben. Próbáld kicsit jobban kordában tartani a hangulatingadozásaidat és a kemény munka meghozza várva-várt gyümölcsét.

 

Halak (február 20.–március 20.)

A Halak csillagjegyben születettek jó év elé néznek oktatás tekintetében. Jól teljesítesz, de vigyázz, nehogy túlságosan nagy legyen az önbizalmad, mert a Mars állása alapján sokszor figyelmetlenné is válhasz. Emiatt előfordulhat, hogy nem fogsz tudni úgy koncentrálni, ahogy kellene. A Jupiter sok lehetőséget kínál erre az évre, de becsüld is meg: ha túlságosan könnyedén szórod szét az energiáidat, akkor nem fogsz tudni a céljaidra összpontosítani. A Merkúr állása kedvezhet az új készségek fejlesztésében. A tanulmányi eredményeid főleg az első negyed évben lesznek jók. Lesznek nem várt kihívások is, amikkel szembe kell nézned, így különösen nagy szükséged lehet majd barátaid és mentoraid segítségére.

 

A kos, bika, ikrek és rák, skorpió, mérleg, szűz, oroszlán csillagjegyeket cikksorozatunk első és második részben vizsgáltuk. 

A horoszkópod megmutatja: erre számíthatsz idén a felsőoktatásban – II.rész

Ha érdekel, hogyan alakul az idei éved a tanulmányok tekintetében, akkor érdemes ebből az aspektusból is megvizsgálni a csillagok állását. A horoszkóp sok mindent előre vetíthet, ami befolyásolhat a döntéseidben. Cikksorozatunkban most oktatási szempontok alapján elemezzük ki a 2023-as évet!

 

 

Oroszlán (július 23.–augusztus 23.)

A Jupiter állása alapján tanácsos elkerülni a rossz társaságot, helyette érdemes a sport felé fordulni. A sport vagy egy esetleges külföldi egyetem tekintetében inkább a második negyedévben lehet sikerekre számítani, így némi türelemre lesz szükséged. Ha már év elején mindent magadénak akartál tudni, akkor ez kicsit csalódás lehet. Ami késik, nem múlik, de idén több kitartás és erőfeszítés kell az eredmények eléréséhez. Kemény munkával és pozitív hozzáállással azonban meglepő fejlemények jöhetnek az életedben. 

 

Szűz (augusztus 24.–szeptember 22.)

Egy kicsit hajlamosabb lehetsz arra, hogy mélyebben a vallás és a spiritualitás felé fordulj. Kutatómunkád végre meghozza gyümölcsét. Ügyelj azonban arra, hogy ne ásd magad túl mélyre a múltban, mert ez hátráltathat a jelenben. A negatív gondolatok és egy rossz társaság elvonhatja a figyelmed a tanulástól, ezért érdemes elzárkózni az ilyen barátoktól. Február-márciusban nem várt vizsga is a nyakadba szakadhat. Ez némileg felboríthatja a biztonságérzetedet, amelyhez egyébként is túlságosan ragaszkodsz. A kívánt sikerek nem elérhetetlenek, de elszántság és kemény munka szükséges hozzá! 

A 2023-as év kihívásokkal teli lesz (Fotó: 123rf)

Mérleg (szeptember 23.–október 23.)

A Gemini Education Horoszkóp szerint sok nehézség vár a mérleg csillagjegyben születettekre. Idén nehezebben tudsz koncentrálni és a vizsgák is a megszokottnál megterhelőbbnek tűnnek majd. Kiváló stratégiai érzéked és óvatosságod miatt ez depresszióssá tehet. A Nap és a Jupiter hatása azonban sok pozitív erőt hordoz, ami segíthet abban, hogy visszatalálj önmagadhoz és elérd azokat a sikereket tanulmányaid során, amelyekre mindig is vágytál. Úgyhogy, tarts ki, a nehéz időszak csupán átmeneti. 

 

Skorpió (október 24.–november 22.)

Óvatosnak kell lenned, a kívánt fejlődés eléréséhez megfelelő útmutatásra is szükséged lesz, amit nem árt figyelembe venned. A Szaturnusz állása nem biztos, hogy segíti az előrejutásodat. Februárban vagy márciusban nem várt negatív fordulat köszönthet be az életedbe, így ez egy nehezebb időszak lesz: sokkal jobban kell küzdened ahhoz, hogy jobb legyél és eredményeket érj el. A Jupiter viszont jó hatással lesz a tanulmányaidra. Új ötleteid és terveid lesznek, amelyek jó irányba terelnek majd a céljaid elérése érdekében. Ha jól összpontosítasz, még a kezdeti nehézségeket is javadra fordíthatod.

A kos, bika, ikrek és rák csillagjegyeket előző cikkünkben vizsgáltuk. Kövesd oldalunkat, hamarosan érkezik az utolsó rész is!

A horoszkópod szerint erre számíthatsz idén a felsőoktatásban – I.rész

A sok általánosítás mellett az ember néha konkrétabb előrejelzéseket is szívesen vesz, ezért cikksorozatunkban most a csillagjegyeket tanulmányi szempontból vesszük górcső alá. Lássuk, mit rejt számodra a horoszkóp!

 

Kos (március 21.–április 20.)

Az első negyedévben sokszor érezheted azt, hogy nem értesz egyet az idősebbekkel, azonban sértődés helyett hasznodra is fordíthatod mentoraid tanácsait. Ha kos vagy, akkor idei sikereid kulcsa saját kezedben van, amiket akkor tudsz leginkább érvényesíteni, ha a pozitív gondolatokhoz igazodsz ahelyett, hogy mélyre ásnál a múlt hibáiban. Bár a Szaturnusz a depresszió felé sodorhat, ugyanakkor ez a bolygó arra is képes, hogy megadja az elszántság erejét. Ezt megragadva néhány egyedi ötleted is lehet az idei célok eléréséhez. A Jupiter készen áll arra, hogy vezessen a megérdemelt siker elérésének érdekében, így jó eséllyel felvételt nyerhetsz a hőn áhított szakra is a választott egyetemen. Ha külföldi intézménybe is felvételizel, akkor a Szaturnusz állása miatt viszont szükséged lehet némi elhivatottságra és erőfeszítésre is. 

 

Bika (április 21.–május 21.)

A bikák számára spirituális erővel bírhat idén a Jupiter. Ne lepődj meg tehát, ha azt veszed észre magadon, hogy érdeklődni kezdesz a jóga és a meditáció iránt. A Nap és a Merkúr segíthet abban, hogy sikereket érj el a felsőoktatásban, így már az év első hónapjaiban is szokatlanul boldognak érezheted magad. Mindemellett pedig igazán felteszi az i-re a pontot, hogy végre teljesülhet a vágyad: hogy felvételt nyerj egy külföldi egyetemre! A bikák egyébként is erősebb akaratúak, így ha nemzetközi sikerekben gondolkozol, eljött a te időd! 

Apróbb nehézségek mellett sok pozitívumot is jósolnak a csillagok! (Fotó: 123rf)

Ikrek (május 22.–június 21.)

Az ikreknek nagyon keményen meg kell dolgozniuk a céljaik elérése érdekében. Mivel a Szaturnusz energiája kicsit lelassítja a folyamatokat, érdemes minden hosszú távú tervet több kisebb részre bontani. Ezáltal könnyebb lehet a megvalósításuk. A tanulmányi eredmények türelmet és állhatatosságot igényelnek, ami tökéletességre való törekvésre sarkallhat. Ugyanakkor a Gemini Education Horoszkóp szerint sokan érezhetitek idén a megszokottnál jóval erősebben a szülői nyomást a tanulással kapcsolatos kérdésekben. Javasolt, hogy egy-egy vita esetén inkább kérj tanácsot a felmenőidtől, minthogy akaratos légy. Próbálj idén egy kicsit kitartóbb lenni!

 

Rák (június 22.–július 22.)

Ez az év valószínűleg kihívásokkal teli lesz, ennek legfőbb oka, hogy a tanulmányok iránti érdeklődésed nem megfelelő intenzitású. Ne hagyd, hogy ez eluralkodjon rajtad! Ha már egyetemen, főiskolán tanulsz, akkor ebben az évben készen állhatsz rá, hogy megírd a szakdolgozatodat. Ha kutatás iránt érdeklődsz, akkor itt az ideje, hogy lépj valamit ennek érdekében. Próbálj idén még jobban összepontosítani a céljaira és uralkodni a hangulatingadozásaidon. Ha ezt teszed, nem várt sikereket is elérhetsz, ami miatt nagyon büszke lehetsz magadra! A sikerek további célkitűzésekre motiválnak majd. 

 

Kövesd oldalunkat, hamarosan érkezik a többi csillagjegy oktatási horoszkópja is!

UNIside webshop

Webshop: Uniside Kiadvány vásárlás

Hírlevél

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Minden héten válogatott tartalmainak kapod meg, hogy naprakészek lehess oktatási, egyetemi, innovációs témákban.

Impresszum

Felelős kiadó az UNIside Kft. ügyvezetője
Kiadja az UNIside Kft.

Felelős szerkesztő
Török Sára

Szabályozó szervezet

  1. Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság
  2. 1015 Budapest, Ostrom u. 23-25.
  3. (+36 1) 457 7100

Adatkezelési tájékoztató | Diplomátszerzek.hu