Lista, lista és még egy lista!

Még mielőtt nekilátsz kialakítani az új napi rutinodat, vagy megtervezni, miképp teljenek a zh-időszakok, kezdd az elején: gyűjts össze minden kis apróságot, amivel foglalkoznod kell! 

Igen, nemcsak az óráidat vagy a munkabeosztásodat vedd sorra, hanem a heti nagybevásárlást, nagytakarításra, edzésre, egyéb szabadidős programokra szánt időt is. Mindent gyűjts össze! Ezután rendszerezd és csoportosítsd a feladataidat, vezetve akár határidőnaplóban, jegyzetfüzetben vagy Excel-táblában, esetleg digitális naptárban, például a Google Calendarban.

[kiemelt]Számold össze, mennyi időd maradt még a zh-időszakig, és ezt oszd el egyenletesen a felkészülési idő és az egyéb teendőid között.[/kiemelt]

Így biztosan semmit nem fogsz elfelejteni. Ha túl soknak tűnik a feladat, akkor állíts fel SOS-rangsort a feladatok közt, azaz priorizálj!

Fotó: 123RF

Rend a lelke mindennek!

Miképp rendszerezz úgy, hogy ne teljen el ezzel sok-sok óra? Az okostelefon erre is jó! Ha a listák és határidőnaplók nem a te világod, akkor a telefonoddal könnyedén beütemezheted, mikor mit kell tanulnod, melyik órán kell mindenképpen jelen lenned, és még értesítéseket is kapsz, hogy biztosan ne felejtsd el mindezt. 

Mutatjuk, mi melyik háromra esküszünk:

• Google Calendar: A Google ingyenes naptárszolgáltatása, aminek a segítségével feljegyezheted a teendőidet, csatolhatsz hozzá linket és értesítést is küld, hogy ne feledkezz meg róla.
• Microsoft To Do: A teendőkhöz könnyedén rendelhetsz határidőket, jegyzeteket és fájlokat is. Más felhasználókkal is megoszthatod, így tökéletes egy csoportos iskolai feladathoz is.
• Trello: Számítógépen és mobilon is használhatod, egy-egy feladathoz nem csak szöveget, hanem képet és videót is rendelhetsz.

Most már te döntöd el, melyik órában mit csinálsz!

Sokat javíthat a hatékonyságodon, ha a produktivitás zónádban tanulsz! Mindenkinél eltérő mikor a leghatékonyabb, ezért fontos, hogy tisztában legyél vele, te melyik napszakban vagy a legaktívabb. Próbáld meg ennek megfelelően vagy a reggeli vagy az esti órákban elvégezni a legtöbb teendőt és felkészülni a legnehezebb zh-feladatokra. A másik időszakban pedig jöhet a jól megérdemelt pihenés és feltöltődés!

Fontos: tedd „ne zavarj” üzemmódba magad!

Elcsépelten hangozhat, és bizonyára már milliószor mondták neked a középiskolában is, hogy ha tanulsz, akkor tedd le a telefont és csak a tanulásra koncentrálj. Ez a szabály azonban sosem évül el! 

Örök igazság, hogy

[kiemelt]ha tanulsz, akkor tényleg tanulj, ne a telefonod nyomkodd közben.[/kiemelt]

Kapcsold be a „ne zavarj” üzemmódot vagy különböző fókuszokat a telefonodon, így nem emeled fel a fejed minden értesítésre és nem zökkensz ki. Próbáld meg kizárni a környezeted és csak arra koncentrálni, amit olvasol.

Me time és feltöltődés

Már szó esett róla, de nem győzzük eléggé hangsúlyozni mennyire fontos a feltöltődés, a magánélet és a tanulás egyensúlya! Ha végeztél egy tantárggyal, jutalmazd meg magad 10 perc Facebook-idővel, egy csokival vagy kávéval. Eltérő, ki mennyi ideig tud koncentrálni, de általában elmondható, hogy

[kiemelt]30-90 perc után szüksége van az agynak egy rövid pihenésre.[/kiemelt]

A feltöltődés után pedig jobban fogsz tudni figyelni a következő tantárgyra. A motivációk és pozitív gondolatok pedig nagyban hozzásegítenek a sikerhez. Találd meg a legapróbb boldogság-forrásodat, amivel motivált tudsz maradni a legnehezebb pillanatokban is.

Ha pedig egy nem várt esemény tönkreteszi a napirended és kizökkent az előre betervezett tanulási ütemedből, próbájd meg alkalmazkodni az új helyzethez, és abból kihozni a legtöbbet.

[kiemelt]Oszd fel újra a maradék idődet,[/kiemelt]

és – ahogy jeleztük – állíts fel prioritási sorrendet: egyszerűen húzd ki a teendők közül a kevésbé fontos, vagy későbbre halasztható feladataidat.