Ezt teszik az agyaddal a beérkező üzenetek – akkor is, ha meg sem nézed őket
Elég néhány beérkező üzenet, és máris nehezebben értjük meg, amit olvasunk? Egy frissen publikált tudományos kutatás szerint a telefonos értesítések akkor is megzavarhatják a koncentrációnkat, ha egyetlen pillanatra sem vesszük kézbe a készüléket. A kutatók az agyi aktivitást is vizsgálták, és érdekes változást fedeztek fel. Az eredmények különösen azok számára lehetnek tanulságosak, akik tanulás közben is maguk mellett tartják a telefonjukat.
Ismerős helyzet: leülsz tanulni, megnyitod a jegyzeteidet, és megpróbálsz elmélyülni a tananyagban. A telefonod közben ott hever az asztalon. Érkezik egy üzenet, majd még egy. Úgy döntesz, hogy egyiket sem nézed meg, hiszen most fontosabb dolgod van. Csakhogy az agyad már reagálhatott a zavaró ingerekre. Egy november 9-én, a Scientific Reports folyóiratban megjelent tanulmány szerint a beérkező értesítések a figyelmi erőforrásainkat akkor is leköthetik, ha tudatosan ellenállunk a késztetésnek, hogy ellenőrizzük a telefonunkat.
Három helyzetben vizsgálták a fiatalokat
A kutatásban 36 WhatsApp-felhasználó vett részt, átlagéletkoruk 22,5 év volt. A szakemberek arra voltak kíváncsiak, hogyan változik a résztvevők szövegértése, figyelme és élettani reakciója különböző telefonhasználati körülmények között. A kísérlet során három helyzetet hasonlítottak össze. Az elsőben a résztvevők telefon nélkül olvastak. A másodikban a készülék látható helyen volt, de nem érkeztek rá értesítések. A harmadikban a telefonon aktívak voltak a WhatsApp-értesítések. A kutatók kérdőívekkel, szemmozgáskövetéssel, valamint az agyi és a szívműködés mérésével is vizsgálták a résztvevők reakcióit. Az eredmények szerint az aktív értesítések mellett olvasók rosszabbul teljesítettek a szövegértési feladatokban, mint a másik két helyzetben. Ráadásul szorongóbbnak érezték magukat, és saját megítélésük szerint is nehezebben értették meg az olvasottakat.
Az agyban is kimutatható volt a különbség
A vizsgálat egyik legérdekesebb eredményét az agyi aktivitás mérése hozta. Amikor a résztvevők telefonjára értesítések érkeztek, az agy elülső területein fokozott aktivitást mértek az úgynevezett béta-frekvenciasávban. A kutatók szerint ez arra utalhat, hogy az agynak nagyobb erőfeszítést kell tennie a figyelem fenntartásáért, illetve azért, hogy ellenálljon az üzenetek ellenőrzésére irányuló késztetésnek.
Vagyis hiába próbálunk a tananyagra koncentrálni, a beérkező értesítések feldolgozása további mentális erőforrásokat igényelhet. Érdekes módon a szemmozgások mérésében nem találtak hasonlóan egyértelmű különbségeket. A figyelem megzavarása tehát nem feltétlenül jár látványos, kívülről is észrevehető reakciókkal.
Tényleg számít, hogy hol van a telefonod?
A kutatásból egy fontos részlet is kiderült: önmagában a telefon látható jelenléte nem okozott ugyanolyan teljesítményromlást, mint az aktív értesítések. A szövegértés romlását és a fokozott szorongást elsősorban akkor figyelték meg, amikor az üzenetek valóban megérkeztek a készülékre. Ez arra utal, hogy a tanulás szempontjából az értesítések kezelése különösen fontos lehet.
A kutatók ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy az eredményeket óvatosan kell értelmezni. A kísérlet viszonylag kis létszámú csoporttal zajlott, így további vizsgálatok szükségesek annak megállapításához, hogy a jelenség milyen mértékben érvényesül különböző korosztályokban és tanulási helyzetekben.
